秋天養生小知識：吃什么水果好！

秋天溫差比較大，人體也容易受到各種疾病的威脅。多吃些水果補充身體的水分，對預防各種疾病也是有幫助的。那么秋天吃什么水果好？相信這也是很多的人想問的問題，就由小編來回答你吧。

橙子

橙子顏色鮮艷，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走樣訪友、探望病人的禮品水果之一。它種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質。 橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。在發達國家追求天然食品，不添加任何水分，講究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必備的上等飲品。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

蘋果

 秋天這個季節帶有保健醫療性質的水果很多，不知道秋天吃什么水果好的人，可以多吃這兩種水果，另外小編還要向你推薦：秋天吃什么對身體好？

蘋果為世界四大水果之一，其營養價值頗高，富含糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷、鉀、柚皮苷、山梨醇、果膠等。蘋果的保健作用是多方面的，其中的果酸可以保護皮膚，并有助于治療痤瘡及老年斑。兒童常吃蘋果，可促進大腦發育，增強思維記憶力。高血壓患者常吃蘋果，可以降低血壓。大便秘結者常吃蘋果，可以潤腸通便。

 秋天這個季節帶有保健醫療性質的水果很多，不知道秋天吃什么水果好的人，可以多吃這兩種水果，另外小編還要向你推薦：秋天吃什么對身體好？

本文鏈接：http://www.8-jie.com                                                  (責編：陳晴)