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了解關(guān)注
雖然聽著不雅，但事實(shí)上，重視排便應(yīng)像重視吃飯一樣，才能進(jìn)出平衡，保證機(jī)體健康運(yùn)轉(zhuǎn)。大便時(shí)不能分心，否則降低對(duì)肛門肌肉的精密控制，久而久之可能誘發(fā)便秘，而且一定要盡量減少刻意抑制便意的行為，避免條件反射消失帶來的便秘。那么，什么時(shí)間排便才是最佳時(shí)間呢？
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，缺乏運(yùn)動(dòng)，便秘的患者增多，有的甚至好幾天才排一次大便，而每次排便都為幾天前的食物殘?jiān)瑥U物在身體內(nèi)停留的時(shí)間過長，造成肝臟和腎臟負(fù)荷。究竟，什么樣的排便頻率才正常呢？
